Les objectifs de la formation

• Apprendre à gérer son temps de manière optimale pour améliorer sa productivité personnelle et professionnelle.
• Identifier et éliminer les principales sources de perte de temps.
• Savoir hiérarchiser les priorités et organiser ses tâches efficacement.
• Développer des techniques pour mieux gérer le stress lié aux contraintes de temps.

Le programme de la formation

Jour 1 : Les Bases de la Gestion du Temps

• Comprendre la gestion du temps
• Les enjeux et les bénéfices d’une gestion du temps efficace
• Identifier les mauvaises habitudes et les sources de procrastination
• Les principaux obstacles à une bonne gestion du temps
• Évaluer son utilisation actuelle du temps
• Analyser son emploi du temps à travers des outils comme le journal de bord
• Identifier les activités à forte valeur ajoutée et celles à faible productivité
• Comprendre l'impact des distractions et des interruptions
• Les principes de la gestion des priorités
• Méthodes de priorisation : la matrice d'Eisenhower, la règle des 80/20
• Savoir distinguer l’urgent de l’important
• Techniques pour ne pas se laisser submerger par les urgences
• Exercices pratiques :
• Identification des tâches prioritaires et création d’un emploi du temps quotidien
• Mise en place de stratégies de gestion du temps personnel (analyse de son emploi du temps actuel)

Jour 2 : Techniques et Outils de Gestion du Temps

• Planification efficace des tâches
• Comment organiser sa journée, sa semaine, et son mois
• Utilisation d’outils de planification (to-do lists, agendas, applications numériques)
• L’art de déléguer pour alléger sa charge de travail
• Gérer les interruptions et les imprévus
• Techniques pour minimiser les distractions et les interruptions
• Savoir dire non de manière assertive pour respecter ses priorités
• Comment gérer les imprévus sans perturber sa planification
• La gestion du temps et le stress
• Comprendre la relation entre gestion du temps et gestion du stress
• Techniques de relaxation et de concentration pour optimiser son temps
• Gérer ses émotions face aux contraintes de temps
• Exercices pratiques :
• Planification d’une journée type en fonction des priorités
• Simulation de gestion d’imprévus et de perturbations dans une journée de travail
• Stratégies pour garder le contrôle et rester serein face aux délais

A qui s'adresse la formation ?

Toute personne devant comptabiliser des opérations simples

Dates et villes

Tunis

1000.0 TND HT

Places disponibles (15)

S’inscrire

Du 27 May au 28 May 2025

AVIS